ゴールデンウィーク明けの授業がスタートしました☘
長期の連休後で、休み前と比べるとやる気が感じられない生徒が見受けられました⤵
先ず生徒達にやる気を出させるところからで、集中力に掛ける生徒には声掛けをしてやる気を引き出すのですが、スイッチが入るまで時間の掛かる生徒が多い為、５０分の授業時間を有効に活用して欲しいのでどんな声掛けをしたらやる気を出させることが出来るか試行錯誤ですで、やはり一番大切なのは姿勢です✨
正しい姿勢を常に続けていくのは楽ではないですが、姿勢を良くすることで得られるメリットは沢山あります。
１．姿勢が良くバランスの取れた身体だと、運動パフォーマンスが上がる。
２．正しい姿勢で深い呼吸できると副交感神経によってリラックス状態になり、イライラしにくくなる。
３．血流が良くなり、疲れにくい身体が作られる。４．集中力が上がる。５.体の不調を予防する。
正しい姿勢を保つと、集中力が増し思考や記憶に影響を与える空間認知能力が鍛えられるので、太陽の光を浴びてセロトニンを増やす。食事中も姿勢を良くする。腹式呼吸を心掛けるなどで姿勢を良くしていきパフォーマンスを高めていって欲しいです✩✩